비타민B1

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  비타민 종류 수용성, 지용성 비타민 A B C D E 비타민 종류 수용성, 지용성 비타민 A B C D E 비타민은 우리 몸이 제대로 기능하는 데 필요한 필수 미량 영양소입니다. 그들은 성장, 신진 대사 및 면역을 포함한 다양한 신체 기능에 중요한 역할을 합니다. 비타민은 지용성과 수용성의 두 가지 범주로 나뉩니다. 지용성 비타민 비타민 A: 비타민 A는 건강한 시력, 피부 및 면역 체계 기능을 유지하는 데 중요합니다. 또한 뼈의 성장과 재생산에도 중요한 역할을 합니다. 비타민 A의 좋은 공급원에는 당근, 고구마, 시금치, 간 등이 있습니다. 비타민 D: 비타민 D는 우리 몸이 뼈 건강에 중요한 칼슘과 인을 흡수하도록 도와줍니다. 또한 면역 기능과 근육 기능에도 중요한 역할을 합니다. 우리는 햇빛, 특정 유형의 생선, 우유 및 시리얼과 같은 강화 식품에서 .. 잡학사전 2023. 3. 7.